其实这种方法一点都不严谨，如果这是一个严格的训练方法实践研究，那就应该有实验组对照组，同时进行身体生理成分的检测，而训练效果好坏除了时间长了能通过测试测出来，短时间内就只能倚靠陈焕之自己的感觉说了算——再没有比这更扯淡的了。
“我了解我的身体，我能控制自己身上的每一块肌肉。”陈焕之这样回答刘鑫源，“没有人比我自己更清楚我的身体功能和状态。”
“扯淡。”刘鑫源表面嗤之以鼻，心里倒不是不相信的，这种对自己的身体野兽般的直觉和细微精妙的控制力，他还真在顶级运动员身上见到过。虽然那大部分是身体技巧性运动员，但这半年多陈焕之已经在他这儿攒了足够的信用，以至于他竟不排斥陪着她做实验。
唯一的顾虑就是，“还有两个月世青赛，你这会儿不抓紧训练技术，世青赛交不了差怎么办？”
陈焕之自信笑，“教练，谁还指望我跑世青赛冠军吗？女子100米世青赛上届冠军是11秒07吧，就放放宽今年那帮美国人都状态不好，多跑0.2秒，那11秒27也离我太远了呀。反正我进决赛还能拼一拼，奖牌没可能吧。”
无耻地推卸了自己肩上担负的期望后，陈焕之又补充，“世青赛后还有三个月就是亚运会，咱们要是想参加亚运会到时候再实验不是更来不及嘛。我看从现在开始正好，越早开始收获越大。”
行吧，刘鑫源想，反正他是上了贼船下不来了，大不了世青赛后一起滚蛋吧。
于是8月初徐指导看着收上来的训练报告，简直要气昏过去：都答应了你备案的训练计划了你居然又不按备案来，造反呀？
但是再看后面附上的陈焕之训练中的100米成绩变化曲线，不，不是曲线，几乎就是一条直线，虽然跟她在冠军赛上的成绩相比没有太大的进步，但也没有退步，最好成绩11秒46、一般在11秒5到11秒55之间——这个波动区间太太太小了，固然因为大部分是在室内测试没有风速影响，但也显示了陈焕之的状态非常稳定，简直稳定得像是游刃有余只是随便跑跑。
这证明要么当陈焕之能发挥极限水平的时候会有一个大的提高，要么这几乎就是陈焕之的极限水平——而她每次都能发挥自己的最好状态。
不管怎么说，这样一个选手，派到大赛上就安心多了，虽然没法期待她超常发挥，但是一般也掉不了链子。
而对体总来说，有时候不掉链子比超常发挥重要多了。
能培养这样的运动员出来，徐指导对刘鑫源别具一格的训练方法表示万分佩服，并且打算问问看有没有可能推广。
且不说刘鑫源已经想好了为自己辩解和出卖陈焕之的三百句台词，结果却等来了徐指导的表扬，到了8月下旬，离世青赛只有一个来月的时候，国青队所有人的训练强度都必须降下来了开始备战了。而陈焕之苏圆圆她们的主要训练内容也变成了合练4*100米了。
为了培养四人默契，她们在不需要合练的时候也要在同一块场地上训练，可以说是同行同止、同吃同住。
陈焕之本来就和苏圆圆一个屋，之前苏圆圆早晨加练跟她还不一块出门，现在加练取消，她们每天早上一起在运动员公寓吃早餐，一起被大巴接到体总训练局开始训练，中午一块吃饭，下午跟着张曦袁莹郑春莎一起合练交接棒——郑春莎是作为备选队员，反正报名还没截止，万一这里边突然有谁受了伤什么的，郑春莎就能顶上了。
而在这样的情况下，苏圆圆对郑春莎的态度就更加明显了，训练还是一样训练，甚至她们俩的默契还还比较好，但是训练之余几个人说说笑笑，苏圆圆就从来不接郑春莎一句话。陈焕之偷偷问苏圆圆怎么回事她也不说，只是冷笑两声就当过去。
陈焕之能怎么办呢？虽然郑春莎小姑娘看起来也怪可怜的，但是苏圆圆更不像欺负小孩子的人，在什么都不知道的情况下，陈焕之只能继续当做什么都没发现什么都没发生，跟着张曦袁莹一起装傻了。
枯燥的队内生活持续了大概一个月，这一个月里面除了和三个教练、四个队友以及理疗室队医姐姐食堂大妈大叔们，她几乎没跟别人有对话。
“你不觉得无聊吗？”苏圆圆问她，“我看你除了拿个电脑上上网平时都没什么娱乐呀。”
陈焕之哈哈笑，“上网就是最充分的娱乐啦。”
不过说真的，06年的网络生态还很原始，跟二十多年后真是没得比，这年头没有智能机没有穿戴设备，网速还停留在下个电影开BT下一夜的地步，她又不玩游戏，上网除了回顾一下经典电影、买卖一下股票真不知道还能干点啥。
运动员公寓里也提供台球厅、卡拉OK什么的休闲项目，但比较熟悉的田径国青队都在备战世青赛，不备战的还得继续晚上加练，一起的陈焕之等都表示没兴趣，苏圆圆竟然凑不齐一起玩的摊子。
至于没什么人说话，陈焕之表示适应良好，而且她除了每半个月给陈妈妈、偶尔跟宋怡聊会儿QQ，也并没有多少话要和其他人说。毕竟她曾经是个出门都不方便的人，现在这种与世隔绝的状态她很熟悉。
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