“月儿妹妹，你给我的这个功法上面说什么要意守丹田，这是啥意思啊！”胡罗盘坐在地上，手中拿着一本书，书的封面上写着阳神体入门。
这部阳神体从入门到大成再到阳神境非常完整，基本所有大小势力的秘籍收藏中都有完整的阳神体，而阳神体入门对于九州的人来说更是如九年义务教科书一般，几乎所有的修炼者人手一本。
阳神体可以说是烂大街的一部功法，但它却是现传于世所有炼体功法中，被公认最完美的一部。
其它炼体功法都有所缺憾，主要是炼体方法比较极端，动不动就上刀山下火海，搞的跟自杀一般，即使是自杀失败了，那么这些功法修炼到后期一样会对身体造成极大的负担，看起来好像是练成了不死之身，可是实际上一旦受创达到一定程度之后，甚至都不用敌人再出手，自己的身体便会自然崩溃。
就像是用沙子混合水堆起来的高塔，水分充足的时候，无论如何破坏高塔，都可以迅速的修复，然而一旦水分不足的话，那么高塔就会如流沙一般自己崩塌了。
然而阳神体不同，阳神体是让你从小潜移默化，每日坚持进行一些锻炼，再配合各种药浴，从根本上改善你的身体，他不仅不会对你的身体造成负担，而且长时间坚持修炼下来，甚至能够改变你的修炼资质，让你的修炼速度越来越快，瓶颈的突破变得更容易一些。
据说阳神体修炼到后期可以体化阳神，身体如同太阳一般永恒不灭，不过这都是传说，还没有人能炼到那个程度。
但光是能够改善修炼资质的作用便已经让其备受推崇，九州一直流传着一句话，那就是修炼阳神体要从娃娃抓起。
阳神体可以说谁都能修炼，但是一般人修炼时却会遇到两大难题。
其一就是财力不足，都说是穷文富武，炼体可是非常费钱的，首先你锻炼身体后吃的要比别人多吧，营养要能跟得上，炼体者到一定境界后，一顿就要吃掉一整头的凶兽牛，你不吃可不行，不吃的话就会消耗你自己身体里面的能量，身体里面的能量被消耗后，你好不容易修炼起来的境界便会随之掉落。
可是如果你敞开了吃的话，那么一顿就要吃掉普通人家两三年的积蓄，更不要说那比黄金还珍贵的药浴了，就算是徐权生这样的一郡世子也只有在每年刚过年的时候能够泡上一次。
所以说功法谁都可以得到，但却不是谁都能炼的起的。
还有一个难题就是毅力的问题，多的先不说，阳神体入门后第一步的修炼，就是要每日早晨对着太阳升起的地方甩手臂一千次，共需坚持百日，一日中断前面便全不做数，重新开始计算百日。
听起来是不是很简单？
然而有人做过统计，真正能够将这一步毫无敷衍的一次便能够做完的，十万个人里面最多能有一个人做到，这些人都是有大毅力之人，只要活着的到最后都成了名动一方的大人物，无一例外。
如果你这两个难题都能解决的话，那么恭喜你，你触发了第三个难题，那就是所有修炼阳神体到后期的人都会发现，这个世界上根本就找不到继续修炼阳神体所需要的那些资源，到最后大家一致猜测，阳神体很有可能来自别的世界，所以里面所需要的那些东西在这个世界根本就找不到。
秋月听到胡罗问自己的话，回头给了他一个白眼说到：“你居然连意守丹田都不明白，看来还真是对修炼一窍不通啊！”
“不过看在你今天帮了我的份上，我就勉强教你一下吧，接下来你可要听仔细了，这可是每个修炼者的必修课！”
胡罗见状赶忙点了点头。
只见秋月清了清嗓子说到：“所谓意守丹田呢你，就是有意识地诱导思想专注于丹田，进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓匀状态，意气合一。
那么你肯定想问丹田在哪里了？
据《仙经》所述：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。
根据《仙经》所描述的，修炼者一般以上丹田在两眉间，中丹田在两乳间膻中穴，下丹田在脐下一寸三分的关元气海等穴。
但是我现在告诉你，这些都是不对的，首先丹田不是一个点而是人体内划分出的几个密闭的空间，一在颅内，二在胸腔，三存于腹腔。而且丹田不是说它已经存在然后我们去感应修炼它，而是我们要通过修炼来感应和开辟出我们的丹田。
开上丹田于脑髓之中为泥丸宫以藏神，开中丹田于心窍之侧为绛宫以藏气，开下丹田于关元、气海、神阙、命门之中为气海用以藏精。
炼体者首重下丹田，以此为练功诱导得气的主要部位，其作用是锻炼体液系统，激发体内能量物质，以调节、充实体液循环，提高整体代谢机能。
所以你现在首先要做的就是开下丹田。
来你跟着我做，深呼吸，意识跟随气机下沉，此时腹腔受压气会自动汇集。
下丹田气冲则升，气虚则合，此时被气压冲开的便是你的下丹田所在的位置，然后你现在要做的就是去仔细的感应它，找到它并熟悉它。
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